Ceinture Verte

CEINTURE VERTE - 3èm Kyu

Base imposée + ceinture orange +

1. Coups

  • Coup de coude droit
 Mae empi A droite et à gauche
  • Coup de coude circulaire
 Mawashi empi A droite et à gauche
  • Coup de pied circulaire retourné
 Ura mawashi geri A droite et à gauche
  • Coup latéral vers le bas
    avec le tranchant du pied
 Fumikum A droite et à gauche
  • Coup de genou
 Hitsui A droite et à gauche

2. Paxao et cynsao avec esquive de corps :

A droite et à gauche

3. Clés de poignets :

A droite et à gauche

4. Bases amenées au sol + sol :

5. Kata personnel (bunkai) :

Deux attaques enchaînées, blocages, contre enchaînement, 3 frappes et une clé, introduire un empi et hitsui dans la défense, 3 directions, pas de stéréotypes mais de plus en plus de variations.
Présentation et explication.

6. Combat :

Combat libre debout, boxe pieds et poings, amenée au sol (avec ou sans projections).

7. Manipulation des armes (kobudo) :

Manipulations d’une deuxième arme choisie dans la panoplie en plus de la révisionantérieure de la première arme.

8. Techniques :

Défenses sur attaques enchaînées doubles avec saisies, blocages, contre 3 frappes (tsuki,empi, hitsui) + coup de pied ou clé. Variations multiples.
Attention le nombre de techniques demandées lors des passages de grade sera toujours augmenté, d’où l’importance d’une variation maximum.

9. Délai :

Passage de grade ± 8 mois